変化する事への抵抗が強くある脳の機能に 今が安全だよ～変化しなくても良いよぉ～があります
この機能は安全な所にいなぁとの思いやりなのかもですが 良き変化も悪しき変化にも同じ様に働きます
とは言いつつも私達は日々変化成長をします どうせするなら良き変化をしたいと思います💕
ここでの良きは自分が感じる良きですね 他の人が思う良きではありません。
自分の良きを知っている！との思い込みが存在するのも確かなんです さて！？ここはっと！？当たり前に知っているもんねぇ～
と思考してみても ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？私って何したいんだ？となることも多発😅答えは1つとの思い込みやら 人からの目を気にします
わからない時はそれでも良し！わからない事を知れたし わからないからこそ深くしろうと思えます 今答えを出したいセッカチさんも登場したりしますが 待つことが出来る様になりました 必ず答えを知る事が出来るタイミングがあります
必要な事は必ず知る事が出来ます 知る事がない場合は必要ではない事。そんな思考パターンを持つと焦りが減ります😌
重機の音に怯える孫５への対応は 大きな音に大きな音を重ねるでした 換気扇を最大でつけると大丈夫よ！にそんな方法が！
私の中では全く無かった発想でした
なんだかポカンとなりました😅なんだぁかんだぁな某次女も成長してるのだなぁ～なんて思いました💕
私が何とかしなきゃ！！への変化です 私が何とかしなくても 彼女は何とかしました
私の中では心配はしないがあります 心配よりも大丈夫と信じる事をするようにしています
大丈夫なことしか起きないので大丈夫！ここも訓練でした なんと言っても心配する事や不安になる事は特技や趣味だったので💦
勿論！今でも自動思考にて真っ先にでるのは不安です がっ 不安だを知り変化させる事ができます😌
この思考癖も訓練にてクリア出来ると信じています
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自分取説を作るとは 何が好きでどうしたいか？を知れたり 何が嫌でしたくないのか？ 嫌だとの思い込みで嫌ではない？
本当は？どう?わたし…と探していきます
Мさん～の感想
あっという間の時間でした！！でも頭の疲労感は半端なくて1日仕事をやりきったような感覚でした✨
目先のことではなく深いところに目を向けることができ気づきが多くありました。
ある程度は自分の中で整理されていて答えがうっすらみえているという思いがありましたが、それが根底からひっくり返るような感じでした。それなのに納得ができ的を得ていると思えたので驚きです。