人は意識して出来る事が1%~5%と言われています
後は無意識ですね
ほぼ意識無いのでは？なんて思ったもんでしたが
歩くのも 食事も無意識で出来てるよなぁと
感じます。
楽しい時間はあっという間に過ぎ
そぉでもない時間は、それなりにぃ〜
嫌だなぁ…の時間は長いぃ〜💧
全く同じ速度で過ぎている、時間なのに不思議ですね‼︎
ここにはきっと
『意識』が関係してるのかもしれないですね？！
○○○○を
やらなきゃなぁ〜
でもぉ〜出来ない💧
やれば済む事も知っているのに出来ない💧なんて事あると思います
やらなきゃならないと「意識」する
〜ねばならないの
「禁止」！！💧
※〜しなければならない！！！
※〜してはならない！
どちらも「禁止」です
例えてみると
ダイエットにて
食べてはいけない！という禁止を作ると
↓
食べたくて仕方なくなる
食べ物の事ばかりを意識して思考「意識」
してしまうので、少しの我慢の後に必ずリバウンド💧
禁止が強ければ強い程、リバウンドの強さも比例する
てな感じの事が起こるシステムには逆らえない！
分かってしまえばシンプルなのだけど、
これが出来るようになるのとは話は別ですね。
禁止は『やらない』だけではなく
『やらなければならない』も含まれるので
気付きのヒントとして
自分は、『〜でなければならない』と思ってやっているのか？に焦点を当てると簡単に見つかったりするものです。
やらなきゃならない事は、
今でなくても‼︎
自分じゃなくても‼︎
出来るものです
ダイエットは人任せとは行かないので
いかに、意識しないで自分の脳にダイエットしてると分からない様に？する！
食べたい！と思ったらいさぎよく！！
食べちゃう！でも後悔はしない😆
美味しかったなぁとつくづく意識しちゃう
今食べてはダメなの！は必ず食べたくなるので
好きに食べて良しにすると
そんなには沢山要らないかも？！
なんて事を感じたりもしてきます
あまのじゃくなのかなぁ？！
やらなくても済む事が多数なのに気がつくと楽になります
私が良く使う手は
時が来てない☺️
なんてカッコつけて
家事をサボります
必ず時が来るので
その時まではやーらない
素敵に言えばこんな感じですが
普通に言えば
グータラです！
〜グータラのすすめ〜
禁止をかけて、苦しくなるだけで出来ないなら！
禁止をかけずに
グータラして、時を待ってみるのも１つだと思います！
ここで、一つ
『グータラしなきゃいけない』は禁止ですよ😆
